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黑木耳能減少血液凝塊,預防血栓等病的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。2.烹飪指導.,《隨息居飲食譜》中說:「黑木耳補氣耐飢,活血,治跌打損傷,凡崩淋血痢,痔患腸風,常食可療。」白木耳性平味甘淡,具有潤肺止咳,滋陰降火,養胃生津,潤腸通便,滋潤 ...,吸水性很強,可增加飽足感,降低食量,有助飲食控制。膳食中有適量的膳食纖維時,可增加糞...
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